脚やせエステ：７回目

７回目です。今日は、朝食や午前中の通勤訓練中に意識して水分補給を心がけましたので、干からびることなくエステに向かいました。

そこで、思い出したのですが、学生時代に所属していた運動部で、部長の先生（体育専門）から、人間が水分を吸収できるペースは15分100ml（細かい数字は忘れてしまったのですが、こんな感じだったかと）なので、それ以上飲んでも胃に負担になるだけだから水分補給には気をつけて、といわれていました。

一気飲みして水分補給した気になってもだめなんですねー。今後、気をつけねば。。。

今日はかなり外も暑かったせいか、エステでの発汗も快調でした。エステ前後では、初の-800g減でした。自分でもだんだん感覚がわかってきました。終わってすぐに、今日はきっと最高記録いきましたよーと言っているワタクシがおりました。

次回は、計測です。さて、どうなるでしょうか？

帰宅後、水分補給が足りないまま、４時半～５時半ごろまで昼寝してしまいました。エコノミー症候群になっちゃいますよね。いけませんねー。